De Gymfitgroep is bedoeld voor senioren en wordt 1x per week gegeven. Omdat deze groep al lang bestaat en traint, deinzen de deelnemers niet terug voor 15 à 20 minuten seniorenaerobic! Dit wordt regelmatig als warming-up gedaan aan het begin van de les.
Oefeningen zoals hals- schouder- en buikspieroefeningen worden niet liggend op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel. Die wordt daarna snel aan de kant geschoven om door te gaan met materiaal zoals ballen, werpringen, strandballen, touwtjes en dynabands. De groep is doorgaans super actief. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers is in de loop der jaren opgelopen naar 70+.
Iedereen is van harte welkom. Kom kijken en doe mee!
Kijk op het Lesrooster om te zien waar en wanneer! Klik hier voor om je aan te melden.
U kunt 2 proeflessen kosteloos meedoen.